Здоровое питание – это возможность жить долго и наслаждаться жизнью.

4 апреля в 9 классе в рамках «Недели школьного питания» был проведен тематический классный час «Что мы едим и пьем?», «Секреты правильного питания». Классный руководитель Андреева Л.А. ознакомила  детей с меню для школьников, рассказала о пользе горячего питания в рационе школьника.  В ходе классного часа у учащихся было сформировано представление о здоровье, как об одной из важнейших жизненных ценностей, обобщены имеющиеся знания о правильном питании.  Также девятиклассники просмотрели фильм «Профессия повар и кондитер».  Профессия повара ответственная, нужно уметь готовить не только вкусную пищу, но она должна быть полезной для здоровья.

            В 5 классе  провели урок игру «Здоровое питание», а в 7-8 классах - классный час по теме «Правильное питание-залог здоровья». Начальные классы также участвовали в Неделе школьного питания.

  Чтобы продукты были полезными, они должны содержать белки, углеводы, жиры, витамины и минералы в правильном соотношении. Наш организм нуждается в этих веществах для роста и развития, поддержания иммунитета и жизнедеятельности всех органов. Здоровое питание не означает отказ от вкусной пищи и полного отказа от сладостей и чипсов. Оно подразумевает разнообразие в рационе и умеренное потребление этих продуктов.

      Переедание и отсутствие физической активности могут привести к множеству проблем, таких как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, высокое кровяное давление, а также повышенный риск развития рака и депрессии. Употребление избыточного количества калорий, часто бывает связано с употреблением большого количества продуктов высококалорийных, таких как сладкая и жирная еда. Отсутствие физической активности также может способствовать развитию ожирения и других заболеваний, так как движение помогает ускорить метаболизм и сжигание калорий. В то же время, физическая активность улучшает настроение, снижает уровень стресса и повышает самооценку.

В конце ребята сделали вывод о том, что здоровая еда – это здорово, но для организма ребенка огромную роль играет горячее питание. Всегда важно помнить, никогда не поздно пытаться изменить в лучшую сторону свой образ жизни и пищевые привычки, чтобы быть духовно и физически здоровыми, прожить долгую и счастливую жизнь!